第一天：哈爾濱—北京

交通：火車

用餐：不含餐

住宿：火車  硬臥

晚乘火車赴北京。

第二天：北京—拉薩

交通：火車

用餐：不含餐

住宿：火車  硬臥

早抵達后市內自由活動，指定地點集合，換乘青藏鐵路有氧列車赴圣地拉薩

第三天：西寧—拉薩

交通：火車

用餐：不含

住宿：火車 硬臥

列車下午抵達西寧，停靠20分鐘后，繼續前往圣地拉薩。

第四天：格爾木—拉薩

交通：火車

用餐：不含餐

住宿：拉薩  雙標間

列車穿越【柴達木盆地】、【可可西里】，告別了高原精靈—藏羚羊，翻過了【巍巍昆侖】，抵達世界上海拔最高火車站—【5072米的唐古拉山車站】，通過唐古拉山車站，便進入了西藏境內，藏北美麗的草原風光將呈現在您的眼前：西游記中的【通天河】、【錯那湖】、【羌塘草原濕地】、【念青唐古拉山】，除了欣賞這些世界級景觀外，我們也可感受到青藏鐵路建設的艱辛與奇跡，下午火車徐徐抵達向往的圣城——拉薩，導游在火車站敬獻哈達，后接入酒店休息。

第五天：拉薩—林芝

交通：汽車

用餐：早、中、晚

住宿：

早餐后乘車沿318國道東行，沿著拉薩河，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩地區和林芝地區的分界線——【米拉山口】（海拔5013.25米，停留10分鐘），過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的【邦杰塘草原】、綠樹成蔭美麗的【尼洋河美景】會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此一塊風水寶地！途中我們將游覽【中流砥柱】。后乘車赴色季拉山，沿途欣賞美麗的原始森林風光：大片直插云霄的冷杉；抵達海拔4712米的色季拉山口，運氣好的話可以欣賞到中國最美的雪山——【南迦巴瓦峰】，贈送【魯朗林海觀景臺】，可盡情拍照留念，晚餐贈送品嘗著名的【石鍋雞】，產自墨脫的石鍋配以林芝特有的藏香雞、手掌參、松茸等，美味至極。晚上入住【魯朗花海度假村】。

第六天：魯朗—八一

交通：汽車

用餐：早、中、晚

住宿：八一     標準間

早上早起前往【色季拉山口】，欣賞美麗的日出及遠觀中國最美的雪山—【南迦巴瓦峰】，后乘車前往中國最美的桃花欣賞地—【林芝桃花溝】，在西藏，欣賞到中國最早開放的桃花，真是別樣的風情。后入住酒店休息，自由活動。

第七天：八一—拉薩

交通：汽車

用餐：早、中、晚

住宿：拉薩     標準間

早餐后乘車赴拉薩，游覽【嘎定溝天佛瀑布景區】（海拔2950米），領略“人+山=仙”的天人合一境界�！厩晷惆凸疟ぁ�

（50分鐘），被譽為“林芝博物館”。途徑阿沛阿旺晉美的故鄉——【阿沛新村】，贈送【藏民家訪】，翻越米拉山口，

一路向西返回拉薩，晚餐后入住酒店休息。

第八天：拉薩

交通：汽車

用餐：早、中、晚

住宿：拉薩     標準間

早餐后根據門票時間參觀【布達拉宮】(游覽約1小時)，布達拉宮是西藏現存最大最完整的古堡建筑群，是歷代達賴喇嘛生活起居和從事政治活動的場所，分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建筑是靈塔和各類佛堂，也是舉行佛事活動的場所，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所。贈送參觀【西藏博物館】，下午參觀【大昭寺】（游覽約１小時）、八角街（游覽約30分鐘）大昭寺建于七世紀，是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的圣地，寺內供奉釋迦牟尼12歲等身佛像。寺廟金頂處是觀賞布達拉宮的最佳位置。八角街可以感受到具有西藏濃郁民族特色的手工制品。西藏民族工藝品算的上西藏文化的一大亮點。

第九天：拉薩—日喀則

交通：汽車

用餐：早、中、晚

住宿：日喀則  標準間

早餐后，從拉薩啟程，沿老路前往世界上最高的淡水湖、《畫皮2》外景拍攝地、有天上圣湖之美譽的【羊卓雍湖】（游覽約40分鐘）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體；翻越海拔4900米的【岡巴拉雪山】，遠眺岡巴拉雷達站，贈送游覽【卡若拉冰川】，抵達日喀則后入住酒店休息。

第十天：日喀則—拉薩

交通：汽車

用餐：早、中、晚

住宿：拉薩  標準間

早餐后參觀班禪大師靈魂安息地、黃教六大寺之一的【扎什倫布寺】（游覽約2小時）。扎什倫布寺由一世達賴喇嘛根頓珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪駐錫地。寺內供奉有高28米世界上最大的銅佛坐像――“強巴佛”（即彌勒佛像）。瞻仰十世班禪大師靈塔；午餐后乘車返拉薩。抵達后參觀藏傳佛教最高學府【色拉寺】，一睹藏傳佛教最獨特的【辯經】，晚餐后入住酒店休息。

第十一天：拉薩—中轉地—哈爾濱

交通：飛機

用餐：早

住宿：無

早餐后前往拉薩貢嘎機場，乘飛機中轉返回哈爾濱，結束愉快的行程�。ㄈ缰修D隔夜航班，含機場賓館住宿）